یوگا و تمرکز

 سایت شرط بندی علیشمس

Rigveda ، یوگا را توصیف نمی کند ، و شواهد کمی در مورد اینکه این اعمال چه بوده است ، وجود ندارد.  اشاره های اولیه به روایاتی که بعداً بخشی از یوگا شدند ، در Brihadaranyaka Upanishad ، قدیمی ترین هندو اوپانیشاد انجام شده است. به عنوان مثال ، عمل پرانایاما (تنظیم هوشیارانه تنفس) در سرود 1.5.23 از Brihadaranyaka Upanishad (حدود 900 قبل از میلاد) ذکر شده است ، و تمرین pratyahara (تمرکز تمام حواس شخص بر خود) در سرود 8.15 Chandogya ذکر شده است. اوپانیشاد (حدود 800–700 قبل از میلاد). [یادداشت 8] Jaiminiya Upanishad Brahmana آموزش تکرار مانتو و کنترل تنفس را می دهد. 

اعمال زاهدانه ودایی
شیوه های زاهدانه (تاپاس) ، تمرکز و حالت های بدنی که توسط کشیش های ودایی برای انجام یاجا (قربانی کردن) استفاده می شد ، ممکن است پیش از این یوگا باشد. به آساناهای یوگیک تبدیل شد. Samhitas اولیه همچنین حاوی اشاراتی به زاهدان گروه دیگر مانند munis ، keśin و vratyas است.  تکنیک های کنترل نفس و انرژی های حیاتی در Brahmanas (متن پیکره ودایی ، حدود 1000–800 قبل از میلاد) و Atharvaveda ذکر شده است.  Nasadiya Sukta از ریگ ودا وجود سنتی متفکرانه اولیه را پیشنهاد می کند. 

دوران پیش کلاسیک (500-200 پ.م.)
مفاهیم سیستماتیک یوگا در متن c شروع می شوند. 500-200 پ.م مانند متون بودایی اولیه ، اوپانیشادهای میانی ، باگاواد گیتا و شانتی پروا از مهاباراتا. 

بودیسم و ​​جنبش śramaṇa

شاهزاده سیذارتا گوتاما (بودا) موهای خود را می تراشد و به یک سرامانا (یک زاهد یا سالک سرگردان) تبدیل می شود. بوروبودور 
نقاشی ماهاویرا در حال مراقبه در زیر یک درخت
اسانایی که گفته می شود Jain Mahavira در آن به همه چیز آگاهی رسیده است
به گفته جفری ساموئل ، "بهترین شواهد تا به امروز" نشان می دهد که شیوه های یوگیک "در همان محافل زاهدانه جنبش های اولیه اوراما (بودایی ها ، جیناس و آجیویکاس) ، احتمالاً در حدود قرن ششم و پنجم قبل از میلاد مسیح ، گسترش یافته است." این امر در طی دوره "شهرنشینی دوم" رخ داده است. [9] طبق گفته های مالینسون و سینگلتون ، این سنت ها اولین کسانی بودند که از تکنیک های روانشناختی استفاده می کردند ، عمدتا به عنوان دهان و تاپاس شناخته می شوند. اما بعداً به عنوان یوگا توصیف شد ، تا برای رسیدن به هدف رهایی (موکشا ، نیروانا) از سامسارا (دور تولد دوباره) تلاش کند.